マインドフルネス

マインド

自分磨きについて

ひっさしぶりにブログを書く気になりまして。 最近、いろんなインフルエンサーの方のYoutubeやSNSを...
マインド

充実した休日を過ごす考え方【休日に1日無駄にした…と後悔しがちな方へ】

今回は、「充実した休日を過ごすための考え方」を書いていきます。 先日、私は以下のようなツイートをしました...
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簡単!ポジティブ日記の書き方・効果を解説【ネガティブ思考をやめたい方へ】

この記事では、気分が前向きになる「ポジティブ日記」の書き方や効果をお伝えしたいと思います🌷 まりー 私は...
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【自分磨きオタクが選ぶ】2021年買ってよかったもの 5選

11月も終わりに差しかかり、今年も残り僅かになってきましたね🐮2021年も筋トレしたりTwitterしたりブロ...
ダイエット

【食欲が止まらない方へ】血糖値コントロールをしよう(具体的な方法も解説します!)

こんにちは。まりーです。 8月になり、肌の露出が増えて痩せなきゃなあと思っている一方で、アイスとかかき氷とか、冷...
2021.09.06
ダイエット

【運動苦手な方へ】運動のススメ(家の中でもOK!)

こんにちは。まりーです。 この記事にたどり着いたということは、運動が嫌い、苦手な方かと思います。 ・運動...
ダイエット

【最終回】ズボラな私が1年で体重-10kg痩せた方法

こんにちは。まりーです。 前回は、私がダイエットに慣れ始めた頃、ヨガを始めたことや食生活で改善したこと、意識して...
2021.09.25
ダイエット

【第3回】ズボラな私が1年で体重-10kg痩せた方法

こんにちは。まりーです。 前回は、私がダイエットを開始して1ヶ月、なぜ挫折しなかったのか?を含め、どんな経緯でダ...
2021.08.04
ダイエット

【第2回】ズボラな私が1年で体重-10kg痩せた方法

こんにちは。まりーです。 昨日は、私が「なんで太ったのか?何がきっかけでダイエットを始めたのか?」を書きました。...
2021.08.04
ダイエット

【第1回】ズボラな私が1年で体重-10kg痩せた方法

こんにちは。まりーです。 今回でブログ1週間毎日更新を達成しました! まだまだ続けていく所存です。頑張りま...
2021.08.04
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