【学びの記録】2021年10月の学びと11月の目標

学びのきろく

こんにちは。まりーです。

11月になりました🍁
10月一瞬すぎて、体感では1週間くらいだった気がします。私だけでしょうか?(笑)

毎月恒例の振り返りと目標記事です。
自分のための記録記事にはなりますが、もしお時間・興味がある方は読んでいただけると嬉しいです♪




2021年10月に学んだこと・振り返り

学んだこと(頑張ったこと)・振り返り
  • Twitterダイエットアカウントのフォロワーさんが700人に👏
  • ブログ活動3か月目
    ・4記事更新
    ・Google Search Consoleの変化
    ・読書「プリンセスマーケティング」
  • 読書
    ・科学的に正しい筋トレ
    ・凡人くんの人生革命
    ・超筋トレが最強のソリューションである
    ・人を動かす(読んでいる途中)
    ・スターバックスで普通のコーヒーを頼む人を尊敬する件(読んでいる途中)
  • コロナワクチン接種の副反応を乗り越えた💉

Twitterダイエットアカウントのフォロワーさんが700人に👏

10月も先月から引き続きたくさんのダイエッターさん、筋トレ好きさんと新しく繋がることができました。
(先月からフォロワーさんが300人増えました!🥺)

フォロワーさんを増やすことを目的にしているわけではないのですが、やはり同じ趣味を持った方と繋がれるのはとっても嬉しいです!

また、パメラや筋トレの話をするのが本当に楽しくて、毎朝Twitterを開くのが最近の1番の楽しみになっています😆

パメラのウェアの着用画像をあげたときには、自分では納得いっていなかったのですが、いろんな方にリプをいただき、とっても嬉しかったです😭

やはり運動をしている方はポジティブで優しい方が多いなと改めて感じます。

ただ、フォロワーさんが増え、皆さんにリプやいいねをいただいてばかりで、返すのも遅くなっているのは本当に申し訳ないなと思っています😢
感謝の気持ちだけは忘れずに続けていきたいと思っていますので今後ともどうぞよろしくお願いします、、m(__)m

ブログ活動3か月目

ブロガーさんの間では有名な「魔の3か月目」を迎えました👿
(ブログを書くモチベが下がってくるので、そう言われているみたいです)

とはいえ、私は最初の1か月目で挫折したので(早い(笑))、2か月目で「自分のペースで書くぞ!頑張らないぞ!」と決めました😂

なので、辛いとか、焦るという感覚にはあまりならなかったように思います。

むしろ、今では記事を更新したときにTwitterのフォロワーさんから感想をいただくことが多く、1か月目や2か月目の頃よりも楽しく続けられています🌱

まりー
まりー

記事を読んでくださる方、コメントやリプまでくださる方、いつも本当にありがとうございます( ;∀;)(滝涙)

具体的に10月やったことをピックアップしたいと思います。

4記事更新

月初の目標は5記事更新でしたが、結果的に4記事更新となりました。
まあ、ワクチン接種の副反応で寝込んだのもあるので、いいかな、、と。(自分に甘い笑)

10月はパメラの新しいウェアが届いたので、レビュー記事をアップしたり、パメラ初めてさんに向けた記事を書きました。

Google Search Consoleの変化

Google Search Consoleのグラフ(11/3時点)

先月アップしたパメラのおすすめ動画の記事達が少しずつ検索順位をあげ、予想よりもたくさんの方に読んでいただくことができました。
グラフが徐々に右肩あがりになっているのが分かるかと思います。

まりー
まりー

パメラの紹介記事は今では550pvにまでなりました✨

もっと日本でもパメラのことについて知ってほしいので、これからもパメラについての記事更新を続けていきたいと思っています💜

読書「プリンセスマーケティング」

ブログに関する本は今月はこちらを読みました。


女性は、「ありのままの自分を受け入れる」とか、「本当の自分に気づく」、といった話に惹かれ、男性は「レベルアップしていき、ゴールに向かって突き進む」話に惹かれるそうです。

確かに、ディズニープリンセスも“自分”を持った強い女性が描かれることが多く、自分の努力というよりも、何かのきっかけで本来の強さや美しさが引き出されるような話が多いような気がします。(シンデレラであれば魔法にかけられて舞踏会へ行くなど)

本業は事務職なので、マーケティングを学ぶ機会はないのですが、この本を読んで、女性の購買意欲はどうやったら引き出されるのかや、女性の心理を知ることができました。

読書

また、読書の秋ということで、「プリンセスマーケティング」以外にも様々な本を読むことができました🍂






どの本も読みやすく、面白かったです!(最後の2冊は読みかけですが🤫)

個人的には「超筋トレが最強のソリューションである」が、面白くて1日で一気に読み終えてしまいました🔥
筋トレのメリット、効果を科学的なエビデンスを用いながらも楽しく書かれていて、ワクチン接種で運動控えているにもかかわらず、筋トレしたい気持ちになり、抑えるのが大変でした🤣
「筋トレのモチベが下がっている時」に読み返したい本ですね。

まりー
まりー

また、著者のテストステロンさんのツイートは本当に元気をもらえるので、万が一フォローしていない方は今すぐフォローしましょう(冗談ですが、半分本気です😎)

https://twitter.com/badassceo?s=20

最後の「スターバックスで普通のコーヒーを頼む人を尊敬する件」は、フォロワーさんに教えていただきました。
私自身、あまりエッセイ本は読まないのですが、著者の山本ゆりさんの関西弁が笑えて心地よく、ご飯好きの私にはたまらなかったです🤤
こういうほっこりできる本をコーヒーを飲みながら読むのこの上なく幸せだなあと思います☕

コロナワクチン接種の副反応を乗り越えた💉

個人的には今月の大イベントでした。コロナワクチン接種。

1回目(10/2)接種は、熱も出ず、腕が痛むだけで終わりましたが、2回目(10/23)接種はやはり熱がでましたね~。
接種の翌朝に38度まであがり、頭痛がきつかったです。
ただ、解熱剤を飲むこともなく、想定よりも軽いくらいの副反応で済みました😌!

また、筋トレできない日が数日続いて、筋力や体力が多少衰えた感覚はありました。
でも、「筋トレできるって当たり前じゃなかったんだ」とか、「パメラについていけてた私、結構すごかったんだ」など、初心に戻れた感じがして逆に良かったです!(前向きか)




2021年11月の目標

目標
  • 先月からの継続事項
    • 朝ヨガ・パメラのトレーニングを継続
    • マコなりISを聴く
    • ブログを毎日触る(目標は5記事更新!あと4記事✨)
    • 読書3冊
    • メモ書き
    • 楽天ROOMをスキマ時間で続ける
    • 膝下O脚改善(距骨・足裏改善)
    • 手帳に良かったことを書き留める
  • 新しい目標
    • 爪をきれいに伸ばす
    • まつ毛を育成する

10月から始めたアブローラーや膝下O脚改善も継続して、11月はより一層ボディメイクに専念したいと思っています✨

また、いつもの継続事項に追加で、「爪をきれいに伸ばす」と「まつ毛を育成する」を頑張ろうと思います!

まつ毛は毎日朝と夜に美容液を塗ります!!

爪は、、恥ずかしながら、緊張するとすぐむしる癖があり人前で出せないほどボロボロなので、いじらないこと・保湿クリームをこまめに塗ることを意識してネイルベッドを伸ばしたいと思います。。!

綺麗になったらビフォアフ載せられるように頑張るぞ…!!




まとめ | 11月はボディメイク強化月間に!

ワクチン接種も無事に終わったので、少し外出を楽しみつつ、ボディメイクにも力を入れるようにしたいと思います。

今年もあと2か月!悔いのないように頑張りたいですね😊

皆さんはすでに今月の目標を立てましたか?もし立てた方はシェアしていただけたら嬉しいです✨

それぞれの目標に向かって一緒に頑張りましょうね😄

最後までお読みいただきありがとうございました💕

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