こんにちは。まりーです。
10月になりましたね🍂
今月も様々な嬉しいことがありました。
自分の学びや成長を確認するとともに、今ある環境に感謝できるよう記録していきたいと思います。
自分のための記録記事にはなりますが、もしお時間・興味がある方は読んでいただけると嬉しいです♪
2021年9月に学んだこと
Twitterダイエットアカウントのフォロワーさんが400人に👏
今月もたくさんのダイエッターさんやブロガーさんと繋がることができました。
8月末時点で100人だったので、今月だけで300人増えた計算になります。
日々リプを送りあったり、いいねしあったりしている中で、「自分と同じ趣味や目標を持った方がいるって本当にありがたいことだなあ」と心から感じることができました。
特に今月はパメラのおすすめ動画記事４本をあげ、「参考にしてやってみたよ～」とか、「ここわかる！」など、ブログに関する感想もいただくことが多く、本当に励みになりました。
ブログに対する感想はブックマークして保存しているので、もしまた行き詰まったときは見返して力を貰いたいと思っています🌱
まだまだフォロワーさんには貰ってばかりなので、自分からもいいねやリプを送りながら、また新しい筋トレ仲間やブロガーさんとも繋がれたら最高だなと思っています！
すでにフォローしてくださった方、いつも絡んでくださる方、ありがとうございます💕
ちなみにパメラのトレしてる方って、パメラーさん？パメ友さん？
なんて呼ぶのが正しいんですかね？😳密かな疑問（笑）
ブログ活動
9月はプログラミングの勉強は完全にやめて、ブログ活動に専念しました。
具体的に何をやり、どんな結果が出たのかも記録していきたいと思います。
7記事更新
月初の目標は5記事更新でしたが、結果的に7記事更新できました。
毎日ブログをさわることもできたので、とても頑張れたなと思っています😳（自分に甘い笑）
今月はパメラのおすすめ動画の記事をあげ、多くの方に読んでいただきました。（筋トレ上半身・下半身・HIIT・ストレッチ）
その中でも、下半身トレの記事はpv数が伸びて（1日半で100pv超え、現在200pv超え）、みんな下半身が気になるのかな？と思いました。
（私自身も脚や腰回りにお肉が付きやすいタイプなので、この記事が伸びるのもすごく分かります。）
また、ただpvが伸びるだけでなく、引用リツイートで感想をツイートしてくださる方や参考にしてパメラの動画をやってくださる方もいらっしゃり、「書いてよかった」と心から思いました😭
Google Search Consoleに変化が…！
また、少しずつデータにも変化が表れてきました。
8/31に更新したパメラの紹介記事は、なぜか更新した5日後くらいにGoogleの検索上位に表示されていて、今まで全くなかった検索流入も少しずつ増えてきました。
自分のパメラ紹介記事がGoogle検索で出てきた時の嬉しさたるや…😭
1ページ目(6番目)に載ってた💕
いつか検索順位1位取ってみたい✨ pic.twitter.com/MArxeNcR6R— まりー | パメラ目指してボディメイク🍑 (@yurishi6_diet) September 4, 2021
地を這っていたサチコさんのデータも徐々に上向きに😂
（ほぼパメラの紹介記事のみでこれでした（笑））
ブログを始めた最初はpv数も0なことが多く、そういうものと分かっていてもやっぱり辛かったんですよね。
でも、継続していれば、少しずつ検索流入も増えてくるというのは間違っていないのかなと思えました。
まだまだTwitterからの閲覧が8割なので、すべてはTwitterの皆さんが読んでくださっているおかげです。
来月はSEOについても学んでより読みやすく、読んでいただける記事を書いていきたいです…！
パメラの紹介記事は1か月で約300pvにまでなりました…
本当にありがとうございます😢！！
読書「ゆる副業の始め方」、「沈黙のWebライティング」
ブログに関する書籍は2冊読みました。
どちらもとても分かりやすく、今後ブログを継続する中でバイブルとなりそうだなと感じました。
私と同じようにブログをされている方はとても勉強になるのではと思います✨
コンセプトを再検討
ヒトデさんの書籍「ゆる副業の始め方」に特典動画がついていたのですが、とても具体的で、今後どのようにブログを進めていくべきかが自分の中でようやくまとまりました。
私のブログのコンセプトは、ずばり、「元ぽっちゃりがパメラを目指すブログ」にしていく予定です！
いまだ自己紹介記事がないものの、ブログを読んでくださる方も増えてきたので、今月は自己紹介とブログのコンセプトについても1つの記事にまとめたいと思っています。
（ここで書くとまた長くなるので…（笑））
楽天ROOM2か月目（8件売上あり）
先月から始めた楽天ROOMですが、今月も仕事のお昼休みや筋トレの休憩などのスキマ時間に、ポチポチしました📱
その結果、なんと「8件」も経由購入いただき、収益は4桁になりました( ﾟДﾟ)！！
わざわざ私のROOMを経由してくださるだけでありがたいお話です。。
これからも初心を忘れず、感謝の気持ちを持ちながら続けていければと思っています🌷
読書（FIRE、最強の食べ方、科学的に正しい筋トレ）
今月はダイエットに関する書籍も読むことができました。
「最強の食べ方」はとても基礎的な内容だと思うので、すでに自分の摂取すべきカロリーやPFCバランスを考えられている方には少し物足りない内容かな？と思います。
私自身は、運動はしているものの、食事管理がほぼできていなかった（知識もあまりなかった）ので、カロリー計算やPFCバランスの考え方など基礎的なことをしっかり勉強できて、読んで良かったと思いました😊
「科学的に正しい筋トレ」はまだ読んでいる途中ですが、エビデンスに基づいた内容で、新しい発見ばかりでとても面白いです！
「低負荷でも回数やセット数を増やせば筋肉肥大はできる」・「筋力をつけるには高強度のトレーニングが必要」など、そうなのか！と思う内容が多くありました。
もし私と同じように自己流で筋トレをしていて、「もっと効果的に筋トレをするにはどうしたらいいの？」とか、「なかなか思うように筋肉が付かない」などの悩みがある方は一度読んでみるといいかもです！
良かった出来事を手帳に書き留めた
人間は本能的にポジティブなことよりネガティブなことを覚えてしまうものなので、意識的に良かった出来事や嬉しいと感じたことを思い出す時間を作り、記録するようにしました。
結果、「自分って恵まれているなあ」と周りへの感謝の気持ちが増え、落ち込んでいるときは手帳を見返して自分を鼓舞することができ、幸福度が上がったように感じました。
今月から新たに始めたのですが、とてもいい習慣になりました🌷
来月以降も意識的に書き留めるようにしたいと思います♪
新しい価値観にたくさん触れた
難しそうに感じることですが、普段何気ない生活の中で、新しい価値観に触れることができたように感じました。
2021年10月の目標
今月の読書は読みかけの「科学的に正しい筋トレ」と以下の２冊にしようと思っています🌱
また、今月はワクチン接種があるので、ちゃんと「休養を取る」ことも目標に入れました。
ついついストイックになってしまうところがあり、またパメラのワークアウトプランを9か月欠かさず継続してきたので休むのが少し怖いのですが、体のことを第一に考えていきたいと思います。
「他の人の関心ごとに関心を持つ」は、マコなり社長のアイデアでとてもいいなと思ったので、取り入れてみました。
他の人の関心事に関心を持つようにすると、「①相手は関心を持ってもらえて嬉しい、②自分も新しい刺激になる・前向きになれる」とWin-Winなんですよね。
以前からいろいろな方のツイートを見て刺激を貰っていますが、今月もより一層意識していきたいと思っています😊
まとめ | 今月は無理をしない。現状維持でも凄い！
9月も8月に引き続きたくさんの良い出来事や素敵な出会いがありました。
10月はワクチン接種で計画通りにならないこともあると覚悟しています。
できなかった自分を責めず、現状維持でも凄いんだという意識で自分に優しくしていきたいと思います😂
長くなりましたが、最後まで読んでいただきありがとうございました✨
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